Spre deosebire de fitness care vizeaza in esenta ingrijirea corpului, wellness trateaza cea mai intima parte a noastra folosind tehnici precum masaj, sauna sau unele terapii alternative.
Pana in anii 1980, termenul wellnewss era asociat cu cel de fitness, dar astazi difera de el prin referirea la concepte mai apropiate de pilates, yoga, aromoterapie si shatsu. Pe site-u Diana Gubas vei gasi uleiurile esentiale care sa te ajute sa obtii cele mai mari beneficii pe orice plan, pentru vindecare interioara si exterioara.
America este statul care a acordat mai mult spatiu acestui concept, astfel incat sa-l distinga in sapte aspecte diferite: beneficii pentru sanatate
- Wellnewss social: o relatie cu oamenii cu care avem de-a face in fiecare zi
- Wellnewss fizic: inteles ca un proces care are ca scop crearea corpurilor in forma si echilibru prin comportamente sanatoase: consum redus de cofeina si alcool, ore potrivite de somn etc.
- Wellnewss emotional: comportamente care genereaza emotii pozitive
- Wellnewss in cariera: echilibru intre munca si viata sociala
- Wellnewss spiritual: comportamente care aduc o contributie pozitiva la viata aproapelui nostru
- Wellnewss intelectual efortul de a folosi inteligenta cuiva pentru a intelege comportamentele altora chiar si atunci cand nu le impartasim
- Wellnewss al mediului: contributie personala la imbunatatirea calitatii vietii printr-un comportament responsabil: economisirea energiei, colectarea separata a deseurilor etc.
Starea de sanatate, de asemenea, in Romania devine din ce in ce mai populara, deoarece multi oameni doresc sa-si atinga propria bunastare nu neaparat printr-un antrenament dur si obositor. Aceasta nu inseamna ca bunastarea si fitnessul sunt in contrast unul cu celalalt; ele sunt pur si simplu doua fete ale aceleiasi monede. Cei care doresc sa aiba un corp potrivit astazi stiu ca trebuie si, mai presus de toate, sa aiba grija de spiritul lor si nu este o coincidenta faptul ca multe sali de sport s-au echipat deja oferind angajati cu pregatire profesionala buna, capabili sa recomande o cale care include tratamentul masajelor, aromoterapia, cromoterapie si care, mai presus de toate, ofera sfaturi despre cum sa planificati o dieta nutritionala adecvata.
O mare parte din atentia acordata nutritiei si sanatatii se concentreaza pe ceea ce mancam si modul in care aceasta afecteaza riscul de a contracta diferite boli. De obicei, se acorda mai putina atentie cantitatii de activitate fizica pe care o desfasuram. Situatia se schimba, deoarece continua sa apara dovezi cu privire la beneficiile activitatii fizice asupra bunastarii corpului si mintii si asupra reducerii riscului de a contracta boli cronice. Intr-o revizuire EUFIC publicata recent despre beneficiile activitatii fizice, profesorul Ken Fox de la Universitatea Bristol (Marea Britanie) analizeaza mai multe studii care arata ca persoanele moderate active, in special in a doua si a treia parte a vietii, sunt de doua ori mai susceptibile de a evita moartea prematura si boala grava. De fapt, efectul protector este echivalent cu cel al evitarii fumatului. Avantajele de a fi activ fizic sunt multe.
