Evenimentele curente si ceea ce se intampla la ora actuala, au dus la modificari drastice in stilul de viata al unora dintre noi.
Aceste schimbari au devenit vizibile pentru o parte dintre noi, care am ajuns sa fim mai sedentari decat obisnuiam, sa consumam mai multe alimente, desi poate nu simtim nevoia de a manca, sa ne lipsim de activitatea fizica, preferand sa nu depundem efort decat daca este strict necesar.
Si totusi, in timpul acestei pandemii, mai sunt si cei care cauta modalitati de a ramane in forma, de a-si monitoriza starea de sanatate, de a urma un plan de nutritie care sa nu le afecteze starea de sanatate.
Aplicatii de urmarire a greutatii corporale
Datorita tehnologiei de care dispunem si pe care o putem accesa foarte usor, fiecare dintre noi, prin intermediul telefonului mobil, putem accesa o serie de aplicatii de urmarire a greutatii corporale, si nu numai. Aceste aplicatii au functii suplimentare prin care putem sa verificam IMC – indicele de masa corporala, grasimile din corp, calitatea somnului, nivelul de activitate fizica depus.
Top 3 aplicatii de urmarire a greutatii corporale
Monitorizeaza-ti greutatea – este una dintre cele mai complexe aplicatii, deoarece va pune la dispozitie o analiza detaliata a greutatii si a dietei. Aceste informatii se genereaza in baza unui profil, pe care vi-l construiti la inceput, in care va trebui sa mentionati ce greutate, inaltime, varsta, sex, aveti si care va sunt obiectivele pe care vreti sa le atingeti.
Aplicatia va permite sa restrictionati accesul altor persoane, prin stabilirea unui cod de acces, dar si posibilitatea de a crea mai multe profile si de a va conecta la cantare inteligente. Utilizarea unui cantar inteligent, precum Garmin sau WiT, va face ca datele obtinute sa fie transmise automat catre aplicatie, de fiecare data cand veti face masuratori.
In acest fel va puteti urmari eforturile si timpul parcurs, dar si sa va genereze rapoarte despre necesarul de calorii pe care ar trebui sa il consumati sau sa il obtineti pentru a pierde sau a lua in greutate, dar despre procentul de grasimi si apa din corp. Totusi, aplicatia va permite si introducerea manuala a datelor, in lipsa unui astfel de cantar, facand-o astfel una dintre cele mai prietenoase si accesate aplicatii din aceasta categorie.
FatSecret – prin intermediul acestei aplicatii veti obtine informatii legate de obiceiurile alimentare pe care le aveti, generat sub forma unui jurnal zilnic. Pe prima pagina aveti posibilitatea sa urmariti si sa impartasiti cu prietenii, propriul progres, dar si sa apreciati sau sa adaugati comentarii. FatSecret va pune la dispozitie stabilirea de obiective pentru a urma o dieta sau de a face exercitii fizice, dar si progresul obtinut.
Un plus al aplicatiei este dat de retetele sanatoase oferite din care va puteti inspira. Aplicatia va genereaza diferite rapoarte si grafice care sa va ajute ina interpreta rezultatele obtinute.
De asemenea, aveti posibilitatea de a scana coduri de bare ale alimentelor, puteti primi notificari in care vi se aminteste sa beti apa, sa va antrenati sau sa luati o gustare. Este o aplicatei care se potriveste cu aplicatile de fitness, neputand fii conectata la cantarele inteligente.
Atunci cand folosesti aplicatii intens, riscul ca ecranul sa se sparga este mare, dar poti sa intrii oricand la inlocuire display Xiaomi pentru o inlocuire.
My Diet Coach/ Antrenorul meu de dieta – se adreseaza mai mult doamnelor, fiind o aplicatie de urmarire a greutatii si a consumului de calorii. Primul pas in utilizarea aplicatiei, consta in stabilirea obiectivelor si urmarirea in timp a progresului facut.
Ca si sustinere, aplicatia va genera mesaje motivationale care sa va sprijine sa va atingeti telurile. De asemenea, veti primi notificari de reamintire dar si provocari pe care sa le parcurgeti si care sa va aduca mai aproape de obiectivele dvs. In urma progreslor obtinute, veti fi recompensati astfel incat sa fiti incurajati si motivati sa continuati sa atingeti noi etape.